調剤薬局経営の株式会社メイプル

胃にやさしい食事を教えてほしい。

食事の際の注意点では食事をした後、すぐに横にならない。
早食い、食べすぎに気をつけ腹八分目を心がけましょう。

その他、脂肪を多く含んだ食べ物や、甘いもの・香辛料などの刺激の強いものは胃酸の分泌を促進させます。

繊維の多い野菜などはやわらかく煮たり、すりおろしたり、つぶしたりすることで胃に負担をかかりにくくしてくれます。

痩せない。 血圧が高め。